你带娃是不是带的太干净了？

From 大J 大J小D 2019-05-01

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写这篇的起因是，我有个闺蜜妈妈群，其中一位在加拿大的好朋友，有一天和我们说，有了孩子以后，她觉得自己就变成处女座了，带娃出门恨不得把娃隔离起来，只在自家车里换尿布坚决不用公共尿布台，餐椅带自己的坚决不用餐厅的，如果一个没注意被人摸了小手就抓狂马上去冲洗，消毒纸巾更是随时带着，把娃可能会接触到的地方统统擦一遍。

这个其实是个非常有趣的话题，“爱干净”本身是好事，这是一个社会文明进步的体现，“爱干净”和“太爱干净”这两者，虽然一字之差，导致的结果却天壤之别。

关于卫生假说

过去十几年，过敏、哮喘的孩子越来越多了。于是，美国的科学家就进行了一系列的调查研究，来寻找原因，明明环境越来越干净了，为什么过敏哮喘的发病率却越来越高呢？

于是，他们提出了一个观点，叫“卫生假说”(Hygiene Hypothesis）：在幼年期，如果过于保护，没有很多机会接触自然环境里的寄生虫、病毒、细菌，长大后得过敏、哮喘和其他自身免疫系统疾病的几率会高很多。

这就好像宝宝的大脑需要刺激来发育成熟，他们幼小的免疫系统其实也是需要不断地和日常生活中的细菌接触，来学会适应抵抗病毒细菌，从而强大自己。

很多父母看到这，不知道有没有和我当初一样的纠结，那我们到底该怎么做？小D是早产宝宝，刚出生就在NICU待了115天，记得她准备出院时，我特别焦虑，就怕她在无菌环境呆久了，回家后不适应，一个劲地问NICU主任和护士，要怎么消毒？该注意什么？NICU主任有一句话，我一直印象深刻，用你的常识来判断，不要过度保护，把她当成一个正常的人来带。

哪些情况是“太干净”了

这话听着一点没错吧，但落实到实际操作层面，我真的没有少纠结过，特别是小D刚刚出院的前6个月，我总是和儿医打电话，问这问那。今天就和大家分享一些我以前纠结过的一些具体问题吧。

1、可以去户外玩土、玩水、玩沙吗？

可以的，其实这是最好的帮助宝宝增强免疫系统的方法。大自然环境中的微生物是天然的预防针，通过和大自然的接触，宝宝的免疫系统在逐步学会如何应对外来物质，这其实是最自然的方式让身体免疫系统强大。

这里说个题外话，多让宝宝接触大自然不仅强大免疫系统，还有很多好处，晒太阳可以补充VD促进钙的吸收；触摸大自然的草、泥土等可以开发触觉；每天一定量的室外活动还能帮助睡眠和饮食。所以妈妈们一定不要怕宝宝变脏，变脏是宝宝学习成长的第一步，只要记得玩好后及时洗手就好了。

2、每次洗手需要用除菌肥皂／洗手液吗？

不需要。学会与微生物／细菌共存，也是帮助建立强大免疫系统的方式。有了宝宝后，家里都会囤一些免洗消毒液、除菌肥皂、除菌纸巾等等，但这些东西其实是不需要每天使用的。

保持良好的洗手习惯，但日常洗手清水和普通肥皂就足够了。这些抗菌的产品只有在传染性疾病流行时（比如流感、腹泻）、家人生病时、或者去了卫生条件特别特别差的地方时使用就可以了。

3、每天需要消毒奶瓶、安抚奶嘴、餐具吗？

不需要。第一次使用前可以进行一次消毒，用蒸气或者热水消毒就可以了。之后每天只要正常清洗晾干就可以，不需要每天消毒。但这里特别要指出的是，宝宝入口的器皿洗完后一定要晾干，潮湿环境容易滋生细菌。

4、需要避免人多密集的公共场所吗？

看情况。一般情况下，当然可以带宝宝去公共场所。但有几个情况是例外：

宝宝已经生病了；
流行疾病高发季节；
早产宝宝出院后第一个月，适宜在家静养。

5、出门在外，尿布台、餐椅等需要酒精消毒吗？

不需要。最理想的状态是人和环境中的微生物和谐共处。在幼儿早期免疫力发展的时候，如果我们剥夺了他们接触这些微生物的机会，也就意味着剥夺了免疫系统锻炼的机会。

除非你们真的去的是特别特别落后的国家，卫生状况特别差，不然是不需要额外消毒的。同样的，出门在外，吃饭前或者回家后，要记得给宝宝洗手。

哪些基本还是需要注意？

说了那么多，很多妈妈是不是都感觉这些也太容易做到了，对不对。其实带娃的确没那么讲究，回归到小DNICU主任的那句话，把宝宝当作正常人养。但还是有一些小提醒，希望可以引起大家注意。

1、谨慎使用抗生素

抗生素只对细菌有作用，对病毒没有作用。因此对于病毒引起的感冒、发烧、中耳炎等小儿常见病，大家要谨慎使用抗生素。谈到这个观点时，我又要唠叨几句，公号开通后，我发现国内妈妈抗拒抗生素的反而更多，很多医生都已经确诊宝宝是细菌性疾病，但妈妈们还是不愿意使用抗生素。因此，我这里也想强调，对于抗生素，不要“滥用”，但不是完全不用。

2、养成基本卫生习惯

尽管今天全文都在和大家说，不要“太干净”，但这里还是需要提醒大家一句，基本的“干净”还是需要注意的，最基本的卫生习惯还是保证宝宝健康的大前提。

勤洗手：我每次都会把这条放在第一位，餐前便后、出门到家、接触过钞票或者生鲜食物等，都需要及时洗手；
多开窗通风、保证无烟环境：二手烟对宝宝的健康危害非常大；
坚决执行宝宝餐具和大人的分开，更加不要出现嘴对嘴喂食的情况：大人口腔里的细菌很多，而宝宝的免疫系统还没有大人那么完善，共用餐具甚至嘴对嘴就相当于把细菌直接传给了宝宝；

4. 家里有大人出现咳嗽打喷嚏时，一定要避开宝宝

今天写这篇时，自己其实也挺有感触的。小D早产，我也有过一段恨不得变成处女座的过程。我后来发现，这种过度保护，其实已经和早产无关，而是每个新手妈妈的必经之路，是个养育道路上的心态问题。

如今回头来看，我特别想和你们分享，我家这样一个弱小的宝宝，很多方面我都没有“太干净”，她也越来越健康成长了，你家的宝宝更加没有问题的。我们心态轻松点，宝宝反而更加好，不是吗？

参考资料：www.webmd.com；www.naturalnews.com

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大J叨叨叨

1、昨天是纽约100多年以来最厉害的一场暴风雪，好大好大的雪像撒面粉一样，市长要求封城了，私家车都不能上路不能进出，大家都在家待着。很多妈妈都在后台发来了问候，谢谢大家挂念啊。不过今天又艳阳高照了，天气突变，小D咳嗽发烧了，这种情况只能等她自己好的。